用户投稿心理学习区 2021-04-30

张沛超：自在心理学42讲音频课程-百度云下载

本套课程来自张沛超：自在心理学42讲音频课程：解构家庭、情绪和欲望，活出真实自我。本课程来自主讲人张沛超11年的临床经验和反思，
并结合传统文化进行阐释，将心理咨询中获得的人性知识传播给大家，既适合“对症下药”，也适合“未雨绸缪。

本课程像是一个土生土长的适合中国人的“药方，是替代心灵鸡汤的真正心理健康“保健品”。文章底部附下载链接。

生命早期形成的性格、能力和思维模式，让我们成长到现在，也成为了每个人人生最大的桎梏，它们屏蔽了真相，隔断了感受，扰乱了判断，让我们有各种各样的“不自在”：

在家庭关系中，常常感到:

●父母的控制无处不在，仿佛无法摆脱
●不自觉地重复父母的相处模式和教育方式
●想要开始新的家庭生活，又觉得没有能力去发展
●在婚姻中慢慢失去激情，交流越来越少

在情绪的处理上，常常:

●控制不住地愤怒，情绪一点就着
●无来由地感到恐惧，经常觉得很焦虑
●沉溺在悲伤中，没有办法走出来
●觉得自己不该有负面情绪，有负罪感
●习惯压抑情绪，表达不出自己的感受

在面对你的欲望时，总是:

●控制不了自己的食欲、购物欲，匮乏感强烈
●消极悲观，对很多事情提不起兴趣
●逃避选择，嘴上说无所谓，却经常感觉不满意
●控制欲太强，总想掌握对方的一举一动
●对某个人的依赖太强，在关系中没了自己
●性冷淡，需求得不到满足

这些“不自在”，无论大小，都是一个个来自内心深处的信号:我想要活出真实的自己!

课程文件目录：

——/C-662m：【完结】张沛超自在心理学42讲/

├──第00讲：发刊词.mp3 12.77M
├──第00讲：发刊词.pdf 352.37kb
├──第00讲：武志红推荐语.mp3 2.19M
├──第00讲：武志红推荐语.pdf 161.61kb
├──第00讲：学习须知：如何高效地学习本课程？.mp3 641.00kb
├──第00讲：学习须知：如何高效地学习本课程？.pdf 469.02kb
├──第01讲：引言-过好一个你说了不算的人生.mp3 14.42M
├──第01讲：引言-过好一个你说了不算的人生.pdf 392.15kb
├──第02讲：人生有哪三种苦？.mp3 13.95M
├──第02讲：人生有哪三种苦？.pdf 292.39kb
├──第03讲：4种远离苦的方法.mp3 13.98M
├──第03讲：4种远离苦的方法.pdf 465.71kb
├──第04讲：受苦时的4种心态.mp3 13.85M
├──第04讲：受苦时的4种心态.pdf 419.48kb
├──第05讲：四转向心总论：弄清你真正想要的是什么.mp3 14.09M
├──第05讲：四转向心总论：弄清你真正想要的是什么.pdf 389.40kb
├──第06讲：从未来转向过去：探究过往经历的重要性.mp3 13.88M
├──第06讲：从未来转向过去：探究过往经历的重要性.pdf 279.91kb
├──第07讲：从外界转向自己：将关注放回自身.mp3 14.04M
├──第07讲：从外界转向自己：将关注放回自身.pdf 306.35kb
├──第08讲：从行动转向好奇：你是不是在轻举妄动？.mp3 14.34M
├──第08讲：从行动转向好奇：你是不是在轻举妄动？.pdf 269.32kb
├──第09讲：从实体转向缘起：你为什么会感到不开心？.mp3 14.35M
├──第09讲：从实体转向缘起：你为什么会感到不开心？.pdf 365.36kb
├──第10讲：传统中的家族：传统家族对心理的塑形作用.mp3 13.98M
├──第10讲：传统中的家族：传统家族对心理的塑形作用.pdf 272.05kb
├──第11讲：现代中的家庭：家庭中权力斗争的实质.mp3 14.12M
├──第11讲：现代中的家庭：家庭中权力斗争的实质.pdf 386.67kb
├──第12讲：家族中传递的4种能量.mp3 14.00M
├──第12讲：家族中传递的4种能量.pdf 365.24kb
├──第13讲：原生家庭对人格的影响.mp3 13.92M
├──第13讲：原生家庭对人格的影响.pdf 433.77kb
├──第14讲：现代家庭中的角色混乱.mp3 13.96M
├──第14讲：现代家庭中的角色混乱.pdf 418.47kb
├──第15讲：夫妻双方的原生家庭给婚姻带来的影响.mp3 14.17M
├──第15讲：夫妻双方的原生家庭给婚姻带来的影响.pdf 374.02kb
├──第16讲：第一步：重建安全的依恋.mp3 14.06M
├──第16讲：第一步：重建安全的依恋.pdf 407.23kb
├──第17讲：第二步：察觉原生家庭中的情结，哀悼内心父母影像.mp3 13.87M
├──第17讲：第二步：察觉原生家庭中的情结，哀悼内心父母影像.pdf 416.38kb
├──第18讲：第三步：解析“孝顺”，与祖先的能量连接.mp3 14.27M
├──第18讲：第三步：解析“孝顺”，与祖先的能量连接.pdf 425.21kb
├──第19讲：第四步：创建一个疗愈性的新型家庭.mp3 13.50M
├──第19讲：第四步：创建一个疗愈性的新型家庭.pdf 372.37kb
├──第20讲：第五步：激活内在能量，让自己生活在”完满家庭“中.mp3 13.64M
├──第20讲：第五步：激活内在能量，让自己生活在”完满家庭“中.pdf 450.74kb
├──第21讲：第六步：从家庭情结中解脱，“出家”也是回家.mp3 13.90M
├──第21讲：第六步：从家庭情结中解脱，“出家”也是回家.pdf 442.73kb
├──第22讲：为什么我们总是为情所困：如何调整自己的情绪？.mp3 14.10M
├──第22讲：为什么我们总是为情所困：如何调整自己的情绪？.pdf 427.89kb
├──第23讲：喜：什么是高峰体验？什么是快乐的人生？.mp3 13.94M
├──第23讲：喜：什么是高峰体验？什么是快乐的人生？.pdf 385.45kb
├──第24讲：怒：愤怒的背后隐藏着什么？.mp3 14.15M
├──第24讲：怒：愤怒的背后隐藏着什么？.pdf 438.38kb
├──第25讲：哀：我们为何会感到悲伤抑郁？如何不被哀伤淹没.pdf 384.52kb
├──第25讲：哀：我们为何会感到悲伤抑郁？如何不被哀伤淹没？.mp3 13.95M
├──第26讲：惧：恐惧的感觉跟什么有关？如何与焦虑共处？.mp3 13.94M
├──第26讲：惧：恐惧的感觉跟什么有关？如何与焦虑共处？.pdf 374.20kb
├──第27讲：嫉：嫉妒和羡慕有什么不同？我们为什么会嫉妒？.mp3 14.13M
├──第27讲：嫉：嫉妒和羡慕有什么不同？我们为什么会嫉妒？.pdf 364.78kb
├──第28讲：望：如何找到“希望感”，活出人生意义？.mp3 10.52M
├──第28讲：望：如何找到“希望感”，活出人生意义？.pdf 355.15kb
├──第29讲：无：如果感到绝望该怎么办？.mp3 14.19M
├──第29讲：无：如果感到绝望该怎么办？.pdf 397.69kb
├──第30讲：在情绪中获得自在：如何将情绪转化与整合？.mp3 13.80M
├──第30讲：在情绪中获得自在：如何将情绪转化与整合？.pdf 405.43kb
├──第31讲：人最爱自己的欲望：你是一个“欠缺”的人吗？.mp3 13.49M
├──第31讲：人最爱自己的欲望：你是一个“欠缺”的人吗？.pdf 372.01kb
├──第32讲：食欲：世界观在“吃”中形成.mp3 14.05M
├──第32讲：食欲：世界观在“吃”中形成.pdf 339.05kb
├──第33讲：性.欲：正视你的本能.mp3 13.98M
├──第33讲：性.欲：正视你的本能.pdf 385.59kb
├──第34讲：权力欲：为何有人总想要控制一切？.mp3 14.14M
├──第34讲：权力欲：为何有人总想要控制一切？.pdf 373.36kb
├──第35讲：连结欲：为何我们想要和别人建立亲密关系？.mp3 13.86M
├──第35讲：连结欲：为何我们想要和别人建立亲密关系？.pdf 351.11kb
├──第36讲：分离欲：学会自己成长.mp3 13.90M
├──第36讲：分离欲：学会自己成长.pdf 423.41kb
├──第37讲：无有欲：追求无欲无求的意义是什么？.mp3 13.77M
├──第37讲：无有欲：追求无欲无求的意义是什么？.pdf 334.91kb
├──第38讲：在欲.望中获得自在：欲.火.中.烧，浴.火.重.生.mp3 14.14M
├──第38讲：在欲.望中获得自在：欲.火.中.烧，浴.火.重.生.pdf 390.97kb
├──第39讲：从心理问题中学会自在：觉得自己有心理问题怎么办？.mp3 14.37M
├──第39讲：从心理问题中学会自在：觉得自己有心理问题怎么办？.pdf 381.16kb
├──第40讲：认识心理问题：ABCRS模型.mp3 13.97M
├──第40讲：认识心理问题：ABCRS模型.pdf 408.04kb
├──第41讲：解决心理问题的3种方法.mp3 13.87M
├──第41讲：解决心理问题的3种方法.pdf 361.00kb
├──第42讲：自在四愿.mp3 14.36M
└──第42讲：自在四愿.pdf 323.34kb